クルミ入りクッキー。
朝食。7:214枚切りトースト1枚 & バター。投入&オレンジジュース (とろみ出た) 昼食。12:40シリアル 、レーズン、ドライパイナップル、豆乳。 夕食。18:26玄米。昨日の野菜炒め。納豆。即席味噌汁&小魚。
朝食。4:17 朝食2回目。6:53 昼食。12:19 おやつ。14:40 夕食。18:56
朝食。7:20豆乳にプロテインを投入。バナナ1本。昼食。10:46 ほうじ茶と4枚切りトースト&ミルクジャム。 おやつ。13:00昨日残りの ライトミールブロック チーズ味。1袋(2本)夕食。18:52シリアル。ドライフルーツ。投入。納豆。カボチャ。野菜ジュース。体重 …
