夕食は、ざるそば。（写真無し）

（作成中） 本日、本ブログ開設から１８００日目を迎えました。 いつも見に来てくださるあなたに感謝します。

朝食です。いつものメニュー。4枚切りトーストにバター。ヨーグルトは新しく開封。トップバリュの青いやつ。ビフィズスプレーンヨーグルト450g 大体、毎日100gほど食べるので、4日くらいで食べきります。メイプルを食べきってからはずっとレーズンとバナナの…

朝食まえの豆乳 + プロテイン。スプーンでかき混ぜて飲みます。結構空腹は満たされます。 その２時間後に朝食。ヨーグルトとバナナ、レーズンはいつもどおりですが、4枚切り食パンに塗るのがバター!。ニュージーランド産で、色の黄色が濃いです。 約6キロの…

朝食前に、豆乳とプロテイン。最近プロテイン摂取量が少ないです。以前は毎日飲んでいましたが。早起きして飲もう。もう、暑いので、温めは無しです。 朝食。いつもの。ヨーグルトにレーズン、バナナ。４枚切りトーストにきな粉クリーム。おやつです。丸大豆…

朝食。きょうも台寝坊。朝食ではなくて昼食です。シリアルは、一昨日の食べ残し。ヨーグルトはヨーカドーにて購入した安いやつ。バナナは押されていたためか、半分傷んでいます。 バナナ。皮を剥いてみると、それほどでもありませんでした。シリアルは残り物…