5:49 起床。 7:56 豆乳とプロテイン。11:03 長崎ちゃんぽん1.5倍。餃子3個。いつものイオンのフードコートのリンガーハット。レシート半券のアンケート回答で、餃子3つもらう。無限ループ中。 14:35 おやつ。ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。ハー…

朝食は餅。2個。豆乳。バナナ。ヨーグルトはありません。 水を入れたコップに餅を入れ、電子レンジで柔らかくした後、醤油を全体に付けて、海苔を巻いていただきます。バナナはそのまま。炎天下の中、散歩を兼ねて市役所に行き、マイナンバーカードをもらっ…

寝坊した! とりあえず、豆乳にプロテインを入れて飲んでおこう。 朝食兼昼食。イングリッシュマフィン、バター塗り。ヨーグルトは食べきりなので取り分けないで容器のままレーズンとバナナを投入。 散髪に行って戻ってきて炭酸水。伊賀の天然水。強炭酸水レ…

起きて一服。5時47分。豆乳とプロテイン。 10時44分。リンゴジュース。 朝食兼昼食。スコーン(小豆入り)。ヨーグルトとレーズン、バナナ1本。 スコーン拡大図。材料は小麦粉と小豆缶。それを混ぜて30分間オーブントースターで焼くだけ。見た目固そうですが中…

先ずは、野菜ジュースで一日をスタート。 朝食。イングリッシュマフィン。バターを塗って。コーヒーとヨーグルト、レーズンとバナナ。いつものやつ。 13時過ぎ。コーヒーおかわり 。 おやつはシャトレーゼで購入した生どら焼き。と亀田海苔ピーパック。1袋。…

9時52分起床。また寝過ぎ。昨日より1時間早いだけ。もう、起きられない・・・ さて、朝食。餅です。そしてヨーグルトとレーズン、バナナ。いつもの仲間たち。 餅は焼かずに電子レンジで。コップに水を入れその中で。醤油をつけて、海苔でくるみます。きなこ…

大寝坊。きょうもやってしもうた・・・先ずはリンゴジュース。 昼食。小麦粉で作成のスコーン。板チョコとくるみ入り。あとは、トップバリュのヨーグルトとバナナ、レーズン。 スコーン拡大。小麦粉をこねて、茶色いのが板チョコ。薄茶色いのがくるみ。歯ご…

10:34 起床。 大寝坊で、朝食はコーヒー(豆乳入り)とバナナ(小)。 14:33 昼食。買物のついでに食事です。紅虎餃子房。毎度、同じ料理を注文します。 先ず、豚バラ青菜チャーハン。とスープ。油こくなく、あっさり系のチャーハンです。おいしくて、毎回注文し…

7:20 起床。 8:03 豆乳&プロテイン。(かき混ぜる前) 9:25 朝食。4枚切りトースト1枚と、とろけるチーズ。バナナ1本。豆乳は、先に用意したやつ。 17:09 おやつ。コーヒーと豆乳。つまみ種1袋。 17:40 おやつ追加でカレーせん3枚。 19:23 夕食。まるちゃん カ…

9:05 起床。 10:08 朝食。手作りスコーン。豆乳。バナナ1本。 小麦粉に小豆缶を投入。まぜまぜして、オーブントースターで焼きます。ほどよい甘さでグッドです。 14:45 おやつ。かれーせんべい3枚。ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。 19:12 夕食。…

6:17 起床。 7:15 豆乳&プロテイン。 7:50 朝食。 4枚切りトーストにバターを塗り、バナナ1本を挟んで食べました。バナナサンド。一緒に食べてはいますが、パン、バナナそれぞれの味がするだけ。どうせ一緒に食べるなら、おいしく食べたいもの。そのためには…

7:28起床。思うように起きられません。 8:16 トロピカーナのオレンジジュースで気合を入れる。 10:14 朝食。4枚切り食パン1枚。バター塗り。カボチャサラダ(玉ねぎ、マヨネーズ、ヨーグルト入り)。バナナ。本日ヨーグルト無し。 パンにカボチャサラダを塗っ…

6:30起床。 7:16 豆乳&プロテイン。 8:20 朝食。 4枚切りトースト1枚。バター塗り。ヨーグルト。レーズン。バナナ1枚。 食パンにバナナを挟んでかぶりつく。感動無し。いつもの味。 14:25 おやつ。バスク風チーズケーキ。ベビースターラーメンコクうまチキン…