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4:50 起床。 5:20 コーヒーは昨日の飲みかけ。朝刊をよみつつ。 7:20 パックの200ML野菜生活オリジナル。 9:40 朝食。写真半分が変なことになっていますが、ヨーグルトとハチミツが写っています。 そして、5枚切りトースト1枚。バター塗り。コーヒーは新しい…

4:10 起床。 4:41 トップバリュの炭酸水(アセロラ味) 。昨日の残り。 5:00 コーヒー。豆乳入り 昨日の残りを冷蔵庫から取り出す。 カフェ(アンペア)にてアイスカフェラテとホットサンド。中身はハムとチーズ。ドリンクもホットサンドも、うまいではないか！…

4:25起床。15分ほど散歩に出る。 5:13 炭酸水。6:25 コーヒーをいれる。 8:47 コーヒーおかわり。 10:31 朝食 手作りスコーン(ココア入り)。ヨーグルト、レーズン、バナナ、ハチミツ。コーヒー。 スコーン拡大図。素焼きアーモンドと、ココアスティック1本。…

4:58 起床。 5:22 炭酸水。チョコリエール2袋。つまみ種1袋。 10:09 コーヒー(豆乳入り) 10:09 朝食。 2日目ヨーグルトの水たまり。 手作りスコーン。ヨーグルト、ハチミツ、レーズン、バナナ1本。 手作りスコーン拡大図。小麦粉に小豆缶を入れています。 割…

6:23 起床。 6:55 昨晩残りのカナダドライ。トニックウォーター。 7:10 朝食。4枚切りトースト1枚。バター塗り。ヨーグルト、ハチミツ、バナナ。きょうはレーズン無し。 飲み物はミロ。(と豆乳) ミロは昨日買ってきました。 バナナ。結構ヤバめです。中まで…

9:55 起床。9時間寝た。また起きられない。手元のスマホアラームを止めて、さらに別の部屋にセットしたアラームも止めて。そして5時間オーバー。寝過ぎ。前日にいくら寝ても、ちゃんと寝られる。うれしいやら悲しいやら。最近は本当にすぐに疲れる。散歩に出…

8:11 朝食。4枚切り(+α)トースト1枚。バター塗り。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ、バナナ。コーヒー。(豆乳入り) トーストを横から見ます。自宅で切ったため、4枚切りより少し厚め。かぶりつくのにアゴがキビシイです。 12:53 おやつ。 つまみ種。夕張メロ…

14:50起床。実は今朝6時半に寝て、10時には起きようとしていたのですが起きられず、この時間になってしまいました。せっかくアレクサに起こしてもらったのに、「アレクサ、停止!」ってまた寝てしまいました。 15:06 昼食。昨日新潟で購入した笹だんご。コー…

2:21 起床。 3:07 朝食。4枚切トースト。カボチャサラダ。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ、バナナ1本。コーヒー☕（豆乳入り） 8:10 車内にて。うめおにぎり1個。miuの炭酸水。 14:07 「にぎり米」新潟駅前店にて 肉味噌おにぎりとかけそば(温かいの)炎天下…