2021/2/9 (火) 9:01起床。 9:53 朝食。 豆乳。手作りスコーン(小豆缶)。ヨーグルト(かりんハチミツ、バナナ1本、レーズン) いつものメンバーです。豆乳にかりんハチミツを入れました。 朝食3点セット。 手作りスコーンはあずき缶を使用。いつものやつ。赤っ…
2021/2/8（月） 6:50 起床。コップに水1杯飲む。のどが渇いていた。 7:40 豆乳、かりんハチミツ、プロテイン。 豆乳はそのままでもおいしいけれど、ハチミツをスプーンに1杯いれるとほのかに甘くいい感じ。 08:37朝食 きょうは食パン。4枚切り。バナナ、ヨー…
2021/2/7(日) 10:20起床。 10:40 豆乳とプロテイン。 11:23 昼食ヨーグルト、レーズン、かりんハチミツ、バナナ1本。 続いて、手作りスコーン。小麦粉と板チョコで作成。 板チョコは小さめにきざんで混ぜています。 13:29 ブルックスのコーヒー。グアテマラ…
2021/2/6(土) 快晴。12:04起床。7時に起きる予定でしたがこのとおり。5時間オーバー。気を取り直して、すぐに洗濯をはじめる。きょうは布団カバーの洗濯。 12:24 豆乳とプロテインで目覚めの一服とする。 12:58 昼食までもう少しというところでコーヒーをい…
2021/02/03（水）
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