2021/9/17(金)
2021/9/16(木) 曇りのち晴れのち曇り 5:18 起床。
2021/9/15(水)雨のち曇りのち晴れ 4:10起床。 4:54 インスタントコーヒーと水と豆乳(少なめ) 6:33 朝食。5枚切りトースト1枚。バター塗り。ビヒダスヨーグルト(はちみつ、レーズン) 10:10 おやつ。チョコドーナツ。この船のまま食べようと思いましたが、船底…
2021/9/14(火) 曇りのち雨 4:20起床 起床後ストレッチ。相変わらず、右肩は痛い。夜中はもっと痛い。 5:00 昨日の豆乳残り+インスタントコーヒー少々投入(写真無し) 8:33 朝食。5枚切りトースト1枚&バター。ビヒダスヨーグルト、はちみつ、レーズン、バナナ…