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3:55 起床 4:28 朝食 準備 オールブラン、ベイクドオーツ、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ、煮小豆。ルイボスティー&豆乳。 8:20 山田錦せんべい 3枚。南部せんべい(胡麻1枚)。コントレックス。 12:14 昼食おにぎり(かつお節と梅干し入り)。人…
食べるものが毎日同じなので、必然的に同じような写真になってしまします。はたしてこれでよいのかどうか・・・と言っても、このブログでは食べたものを投稿するという方針でやっているので仕方なし。 もう少し気の利いた話でも差し込めばよいとは思うのです…
5:54 起床 6:37 朝食米粉の焼き物 (人参の搾りかすを混ぜ込み)、夏みかんジャム、メイプルシロップ。ココナッツヨーグルト(無糖)。バナナ1本。ルイボスティーに豆乳。 12:32 昼食煮小豆(無糖)。野菜味噌汁。おにぎり(かつお節と梅干し入り) 18:52 夕食。玄米…
