アクセス元サイト 42% Google 36% はてなブログ 14% Yahoo!検索 4% はてなブログ トップページ Google からよくアクセスされているページ 20% シリアルにプロテインを混ぜる。 7% 一汁五穀。鶏のあんかけ定食。 5% 玄米納豆卵かけごはん。野菜味噌汁。 3% チ…

6:27 起床。 7:10 朝食準備。 本日の体重 43.8kg (前日比 +-0.0kg)

6:10 起床 6:42 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、九州大麦グラノーラ、ベイクドオーツ、人参。野菜生活オリジナル。豆乳&プロテイン。 6:49 いただきます。 7:58 人形焼き3個 10:35 スタバドーナツ。(昨日購入したもの) 紙袋裏面。 12:…

6:29 起床。 7:13 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナル。豆乳&プロテイン。 7:23 いただきます。 10:21 早いけど昼食。唐揚げ定食(手前)ととり天定食。味噌汁。 スタバラテ(…

6:02 起床 6:45 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナル。 6:59 朝食。ルイボスティー&豆乳。(昨日残り) 7:50 豆乳&プロテイン。 最近、白髪が目立つようになってきました。た…

3:56 起床 4:31 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。ルイボスティー&豆乳。野菜生活オリジナル。 4:43 朝食。人参を追加。 6:51 源氏パイ。数回に分けて食べた。全3袋6枚。 12:58 昼食。玄米おにぎり…

6:05 起床 6:26 朝食準備。オートミール、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ(使い切り)、レーズン、人参とキュウリ、野菜生活オリジナル、そば茶&豆乳(昨日の残り) ベイクドオーツ パッケージ裏面。 6:37 朝食。いただきます。 9:35 源…

6:05 起床 6:42 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプル、九州大麦グラノーラ、人参、きゅうり。 6:56 朝食。いただきます。野菜生活オリジナル。穀物コーヒー & 豆乳。 10:35 源氏パイ2袋4枚。 13:31 昼食。筑前煮の汁のぶっかけ玄米。人参、きゅうり…

5:18 起床 。目覚まし12分前に起きた。 6:00 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、九州大麦グラノーラ(新規オープン) 九州大麦グラノーラパッケージ。 九州大麦グラノーラパッケージ。裏面。 6:09 朝食。本日は人参無し。野菜生活オリジナ…

5:54 起床 6:28 朝食準備。オートミール、ブランスティック、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル。 穀物コーヒー & 豆乳 6:37 朝食。いただきます。 10:40 源氏パイ2袋4枚。 12:58 昼食準備。玉子と納豆を用意。生活クラブで買った玉…

4:59 起床 5:28 朝食準備。オートミール、レーズン(食べきり)、ブランスティック、メイプルシロップ、玄米パフ。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。 5:36 朝食。いただきます。 7:55 源氏パイ2袋(4枚) 13:30 にも1袋。 12:39 昼食。梅干おかかおに…

4:58 起床 5:11 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。人参、きゅうり、マヨネーズ。 5:36 朝食。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。 12:08 昼食。梅干おかかおにぎり。人参ときゅうり。ルイボスティー&豆乳。お代わり…

5:55 起床 6:26 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。人参、きゅうり、マヨネーズ。 6:38 朝食。バナナ。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。 11:05 豆ほろり。 12:02 昼食。玄米粉の焼き物。メイプルシロップ。 15:38 …

3:55 起床 4:26 朝食準備。オートミール、人参、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。ルイボスティー&豆乳。野菜生活ベリーサラダ。 4:39 朝食。バナナを追加して、いただきます! 11:33 昼食。梅干入りおにぎり。人参。コントレックス水 14:03 おやつ。豆…

7:10 起床 7:33 朝食。オートミール、人参、ブランスティック、レーズン、玄米パフ、メイプルシロップ。野菜生活ベリーサラダ。 12:12 穀物コーヒー & 豆乳 13:12 昼食。ぜんざい。餅3個。 17:21 ホット豆乳。 19:23 夕食。玄米。納豆。人参、きゅうり、マヨ…