豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2018-05-19から1日間の記事一覧

本日も三食。

朝食。4枚切りトースト1枚。カボチャと小豆。野菜ジュース。 昼食。シリアル。レーズン。豆乳。コーヒー。 夕食。玄米。納豆。豆腐。鰹節。ゆで玉子。小松菜、ニンジン、玉ねぎの炒め物(一昨日の夕食残り)、即席お吸い物。 お吸い物は、お湯を注ぐと、外側…