朝食。6枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。豆乳、プロテイン。バナナ１本。昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。ラオスのインスタントコーヒー。 夕食。トマト小１個。きゅうり１本。ミョウガ１個。納豆。カレー鍋。ゆで玉子１個。