朝食。シリアル、豆乳、レーズン、プロテイン。 昼食は外食。写真無しだが、蕎麦屋(つけ麺タイプ&海老天) 夕方にコーヒー。 夕食。ウインナーと卵焼き(昨日の残り)、納豆、男前豆腐、即席味噌汁(小魚追加)、玄米。