朝食。シリアル、レーズン、プロテイン。豆乳。 昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。野菜ジュース。 夕食。玄米。納豆。さんまの山椒風味缶。おでん(玉子、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー)おでんの具材食べきりのため、おでんのつゆ…