豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2018-10-31から1日間の記事一覧

サバの水煮缶

朝食 9:43 ヨーグルト(ハチミツ投入)。4枚切トースト1枚。カボチャ小豆。豆乳HOT 夕食 16:48 玄米。即席味噌汁(ゆで玉子1個豆乳。ワカメ増量)。サバ水煮。もやし1/2袋(昨日の残り)。豆腐(鰹節、チューブ生姜、醤油)。納豆。ふりかけ(しらす)