朝食 7:14 4枚切トースト1枚。カボチャと小豆。コーヒー(豆乳入り) 昼食 12:00 トルティアチップス1/2袋(昨日の残り)。ココア(豆乳) 夕食 19:21 玄米。豆腐。納豆。サバ水煮(木曜の残り)。ワカメスープ(ニンジン、煮干し、ゆで玉子入り) ワカメスープは、昨…