朝食 4:49 シリアル、豆乳、プロテイン、レーズン。 シリアルは、トップバリュの糖質30%オフグラノラとオールブラン オリジナル。そしてプロテイン、レーズンを混ぜていただく。 昼食抜き(外出しており、食べる時間がなかった) あっても、平日単独での外食は…