朝食 8:33 (大寝坊のため遅くなった) 5枚切トースト1枚。ヨーグルト(生姜ハチミツ、レーズン、バナナ)。豆乳(プロテイン入り) おやつ 10:10 しょうゆせんべい 。全267kcal 夕食 16:32 玄米。納豆。豆腐。シチュー(5日目。ようやく食べきり)。味噌汁(ゆで玉子…