朝食 7:18 豆乳、プロテイン、バナナ1本。 昼食 10:11 4枚切トースト1枚。豆乳(朝食の残り) 夕食 16:36 おでん(ゆで玉子1個)。玄米。豆腐(かつおぶし、チューブ生姜。野菜ジュース。