豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧

本日の食事

箱入りのよつ葉バターをカップに移しかえ。ちょうど半分が入りました。一日一回使って、2ヶ月半もちました。うーむ。正味60回分くらいか。一回分2.5グラム使用。 昼食にさっそく使用。はちみつも投下。野菜ジュース。夕食。もやし、玄米、納豆、奈良漬け、…

リッツ保存缶オープン。

賞味期限が一年4ヶ月前に切れていたリッツ保存缶。オープンして、食べてみました。さすが災害用保存食。風味変わらずいただけました。 5本入り。 解説付き。 夕食。水餃子鍋。豆腐、納豆、奈良漬け、玄米。

今日も平和な一日

朝食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳、野菜ジュース 昼食。4枚切りトースト1枚、カボチャサラダ残り全部、コーヒー。 夕食。子持ち昆布入りおにぎり、豆腐()、納豆、イワシ缶。

今日の食事

昼食。カボチャサラダ 夕食。

長崎ちゃんぽん

昼食。長崎ちゃんぽん。 夕食。水餃子鍋。タコわさ。奈良漬け。小籠包。玄米。

軽めの食事

朝食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。 昼食。豆乳入りコーヒーとおかげ犬サブレ1枚。 夕食。子持ち昆布おにぎり、奈良漬け(しょうが)、カボチャサラダ、野菜ジュース。 追加で、6枚切りトースト1枚。バター、はちみつ。

三食。きちんととる。

朝食。おにぎり(子持ち昆布)、納豆、豆腐、即席お吸い物、もやし一袋(昆布つゆ、鰹節)。 昼食。焦げ気味の4枚切りトースト1枚。バター、はちみつ、豆乳コーヒー 夕食。シリアル、食パン、レーズン

食生活乱れる。

朝食。シリアルに小豆を投入。豆乳も投入。 おやつ。ミレービスケット。 昼食。4枚切りトースト1枚。豆乳コーヒー。 夕食。遅くなった。22時。今晩は、これだけ。

今日も美味しくいただきます。

昼食。4枚切りトースト1枚、カボチャ小豆、豆乳コーヒー。 夕食。とん無しとん汁(ネギを大量投入)、納豆、白米おにぎり、しょうが奈良漬け、豆腐。

本日の食事。三食。代わり映えはしませんが。

賞味期限一年前のドリップパックのコーヒー。 飲んでみても味はわからず。朝食。昼食。 夕食。イワシ缶、玄米、とん汁、納豆、豆腐。

本日の食事

朝食。4枚切りトースト1枚。バター、ハチミツ。豆乳。 昼食。シリアル。レーズン。豆乳。 夕食。夕べの残り。奈良漬け(しょうが)、納豆、タコと厚揚げ。とん汁(ゆで玉子1個)

おらがそば カツ丼セット。その他。

おらがそばのカツ丼セット おやつ。おかげ犬サブレ。 夕食はとん汁、玄米、納豆。そして 厚揚げと、たこ。

本日も三食。

朝食。4枚切りトースト1枚。カボチャと小豆。野菜ジュース。 昼食。シリアル。レーズン。豆乳。コーヒー。 夕食。玄米。納豆。豆腐。鰹節。ゆで玉子。小松菜、ニンジン、玉ねぎの炒め物(一昨日の夕食残り)、即席お吸い物。 お吸い物は、お湯を注ぐと、外側…

朝食・昼食・夕食

昼食 昼食 夕食。豆腐、納豆、小松菜とニンジンと玉ねぎの炒め物(昨日の残り)、玄米に牛丼。

本日の昼食。

朝食。4枚切りトースト1枚、バター、ハチミツ、コーヒーと豆乳。 昼食は、シリアル、レーズン、豆乳、野菜ジュース。 夕食。小松菜炒め物(人参、玉ねぎ)、納豆、豆腐 カボチャサラダと小豆 一緒に混ぜて、でき上がり

本日の朝昼夕食

朝食。5枚切りトースト1枚。バター。コーヒー(豆乳入り) 昼食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。 夕食。レトルトカレー。ゆで玉子。納豆。野菜ジュース。

本日

朝食。4枚切りトースト×1枚、バナナ1本、コーヒー+豆乳。 昼食。シリアル、プロテイン、レーズン。いつもは朝食だが、今日は朝昼入れ替え。 夕食。牛肉、玉ねぎ、しらたき。豆腐、玄米、納豆、即席赤味噌、きゅうりの奈良漬け 納豆。

本日の食事

本日の食事

朝食は、シリアル。豆乳かけ。レーズン個別入り。 遅い昼食兼、夕食は イオンフードコートのおらがそばカツ丼セット。 10ヶ月かかってスタンプ35個集めた。次回、1000円の食券として利用可能。良く食べました。

本日の食事

シリアルに豆乳。レーズンをのせて。 昼食は カボチャサラダ、5枚切りトースト1枚 夕食はうまかっちゃん。粉末スープを麺に振りかけ、お湯を注ぐ。

本日の夕食

夕食。大根煮物。

今日の食事

朝食。シリアル、プロテイン、レーズン。プチトマト。豆乳。 昼食。6枚切りトースト2枚。ココア、豆乳。 夕食。小松菜炒め物。大根の煮物。豆腐。納豆。玄米。 おやつ。カボチャサラダ

今日の食事

昼食は、イングリッシュマフィン、バター、ハチミツ、野菜生活。 夕食は、小松菜、玉ねぎ、ニンジン、玉子の炒め物。大根、ニンジン、ゆで玉子の煮物。納豆。きゅうりの奈良漬け。玄米。

今日の食事

朝食は、シリアルとレーズン。投入。 昼食は4枚切りトースト1枚。バターと蜂蜜。コーヒー。 夕食にカボチャサラダを作成。いつものようにカボチャを電子レンジで蒸かし、クリームチーズを2個投入。かき混ぜて出来上がり。 夕食。カボチャサラダ。大根/椎茸…

箱入りバター。

箱入りバターをカップに詰め替え 昼食は食パン。ハチミツ、バター。豆乳。きざみ奈良漬け 夕食は玄米、即席味噌汁(カタクチイワシ追加)、振りかけ。これだけでは足りないが仕方なし。

新東名 岡崎SAにてお弁当

いなり寿司 天むす弁当

チャーハン、焼きそば!

アリオ八尾。1階フードコートにて。チャーハン達人 と粉助。

伊賀上野でうどん!

伊賀上野ドライブイン。フードコートにて山菜うどんと、肉うどん。

伊勢で伊勢海老

伊勢エビの刺身!

鳥塩鍋がまだ続きます。

朝食は鳥塩鍋と豆腐、納豆。 昼食はコーヒーゼリー。あと、牛乳でココア作成。夕食は、朝食と同じ。あと、野菜ジュース。