朝食 8:11いつもと同じメニューです。 4枚切トースト (バター塗り)ヨーグルト(レーズン、しょうがはちみつ、レーズン、バナナ)豆乳+ルイボスキャラメルティー おやつ。10:10フィンガービスケット(30グラム) 。一袋130グラム 622kcalなので、30グラムで144kc…
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