朝食。7:52今朝はお腹がすいていたので、朝食あり。4枚切食パン & ミルクジャム。 ヨーグルト(はちみつ、ドライフルーツ、バナナ1本)。豆乳とルイボスキャラメルティー。ヨーグルトは、容器にたまった水分(乳清)を別容器に移して、ヨーグルトと混ざらないよ…