4:03起床。 朝食。9:504枚切りトースト1枚。ヨーグルト&レーズン。バターは半分を使い切り。カップに補充しました。75グラム。7月10日から8月14日で使い切り。36日。大体1日1回は使うので、1回あたり2グラムくらい。 バナナも追加しました。小さいです。デル…
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