朝食 7:03 。5枚きりトースト&バター。コーヒー&豆乳。ヨーグルト&レーズン&カボチャ 昼食。12:32 画像無いけれど、マックスバリュのライトミールブロック2本。 おやつ15:30 カレーせん 4枚 夕食 17:12玄米。納豆。サバ水煮缶残り。小松菜炒め。玉子焼き。鳥…