豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

別府。とよ常の天丼

天丼。 あじの刺身夕食。カレーライス(平成最後の食事)

サンドイッチ

朝食。

お好み焼き

宮島「くらわんか」 にて 牡蠣の焼きポン酢 お好み焼き。

味噌汁 食べきり。夕食は、バナナ。

朝食 昼食 夕食東名海老名SAにて

味噌汁三日目

味噌汁二日目

新たに味噌汁作成

味噌汁6日目

朝食。7:36 4枚切食パン×1枚 & バター 。ヨーグルト(レーズン、ドライパイナップル)。ゆで玉子&塩少々。ルイボスティー&豆乳。白湯。朝食にゆで玉子は久しぶり。 昼食。13:18ごまスティック1/2袋。220kcal。PCを操作しつつ食べていると、手元に塩や粉が落ち…

カボチャの味噌汁 5日目

豚肉しょうが焼き

とり南蛮マウンテン定食

(作成中)

サバ水煮缶 二日目

カボチャの味噌汁作成

SunnyHills パイナップルケーキ

鳥さくから持ち帰ったとり天を温める。

昼食。7:53 昼食。11:45

パンの耳。2回目

とり天マウンテン定食

朝食 昼食 夕食

パンの耳

朝食。7:484枚切食パン×1枚&バター。ヨーグルト(イチゴジャム)。乳清とオレンジ酢と豆乳を混ぜてドロドロにした飲み物(左側黒いコップ)。豆乳&ルイボスキャラメルティー(右の白いコップ)酢の量が少ないのか、それほどドロドロ感無し。ちゃんと飲める。バナナ…

夕食と昼食逆転

朝食。7:16ヨーグルト、イチゴジャム、バナナ一本。豆腐&ルイボスキャラメルティー。 昼食。11:40自転車に乗る前にがっつり食べたかったので。玄米。納豆。コーン。濃い豆乳の豆腐&かつおぶし。カボチャの味噌汁。 夕食。16:24シリアル、レーズン、プロテイ…

カボチャの味噌汁まだまだ続く

朝食。6:034枚切食パン1枚&バター。ヨーグルト(レーズン、イチゴジャム、バナナ1本)。豆乳&ルイボスキャラメルティー。バナナは傷んでいるところを取り除いたのでバラバラに。3本98円。4枚切食パン、2枚食べればせいせいするけど、そこはがまん。そういえば…

カボチャ入りの味噌汁

朝食。7:36 抹茶小豆パン1枚。ヨーグルト(レーズン、イチゴジャム、バナナ1本)。豆乳&ルイボスキャラメルティー抹茶小豆パンは、解凍して温かくしたら、焼かずにそのままいただきます。ふわふわでおいしい。バナナは、スプーンで小さめにきざんで、ヨーグル…

いわし味噌煮缶

細長い瓶に入ったイチゴジャム

鳥さくの「から揚げマウンテン定食」で撃沈

いわし缶と味噌汁

カレーと味噌汁

ラーメンの具材として乾燥野菜を使う。

朝食。7:52今朝はお腹がすいていたので、朝食あり。4枚切食パン & ミルクジャム。 ヨーグルト(はちみつ、ドライフルーツ、バナナ1本)。豆乳とルイボスキャラメルティー。ヨーグルトは、容器にたまった水分(乳清)を別容器に移して、ヨーグルトと混ざらないよ…

カボチャとシチュー(4日目)

朝食。8:03昨日のポテチの残りと豆乳。朝食抜きでいこうとしましたが、空腹のためポテチに手を出す。 昼食。11:22シリアルとプロテイン(オールブランで見えない)、レーズン、豆乳。ヨーグルト(ドライフルーツ入り)。野菜生活(オレンジ酢入り)。 グラノラはト…

シチュー3日目とシーチキンの水煮サラダ

今日は朝食抜き。 昼食。12:10朝食みたいな昼食。4枚切食パン&バター。ルイボスキャラメルティー&豆乳。 さらにポテチ2/3袋。 しかし、昼食これだけなのに食後に猛烈な睡魔。午前中調子がよかったのは、朝食を抜いたからかな。食べていいのか悪いのか・・・…

シチュー(2日目)とサバ水煮缶