6:50に炭酸水。8:00 豆乳とプロテイン。 11:02 朝食。4枚切りトースト。チーズ乗せ。バナナ、ヨーグルト、レーズン。 ヨーグルトにバナナ、レーズンを入れてぐるぐるかき混ぜます。 15:23 おやつ。チョコエクレア2個。ミックスナッツ1袋。コーヒー。 ミック…