4:52起床。 5:50豆乳のみ。 9:42 天然水 ジンジャー炭酸。カフェイン入り。 11:46 昼食。 手作りスコーン。ヨーグルト。レーズン。バナナ。 手作りスコーン拡大図。ミロと小麦粉、くるみ。ミロは単体や豆乳に入れると甘さを感じますが、小麦粉に混ぜ込むと甘…