5:20 豆乳。プロテイン入り。 5:40 豆乳だけではお腹が空くので、バナナ。7:10 それだけではまだ足りないので、4枚切トースト。長らく冷凍庫に入っていたため、なかなか焼けない。バターを塗る。 10:40 ヨーグルトに水たまり。 ヨーグルトにレーズン投入。バ…