5:35起床。6:00 昨晩の炭酸水。7:28 コーヒー(豆乳入り) 9:28 朝食。 4枚切りトースト1枚。 コーヒー 。低脂肪ヨーグルト、レーズン、ハチミツ。バナナ1本。 4枚切りよりも少し厚め。手動で切ったので。バターを塗る。昨日焼かずに食べた食パン。 ヨーグルト…