4:30起床。 5:00にコップ1杯の水を飲む。気持ち悪くなってきた。 7:53 豆乳とプロテイン。先ず豆乳を温めてからプロテインを投入。最近プロテインを飲む機会が減っている。このプロテインも賞味期限がソロソロやばくなってきた。ちなみに中身は違うプロテイ…