豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

長崎ちゃんぽん

2020年7月31日(金)です。 7:08起床。 写真無しですが、 8:24 リンゴジュースを飲みました。その後、朝食無しで買物に出掛けました。 10:39 フードコートのリンガーハットにて、長崎ちゃんぽん1.5倍。餃子3個。 16:37 おやつ。ミックスナッツ。豆乳入りコーヒ…

キーマカレー2日目

7:08 起床。8:25 豆乳とプロテイン(ホット) 9:38 空振りの緊急地震速報にビックリ。 10:21 朝食。 手作りスコーン。バナナとヨーグルト(食べきり) 手作りスコーンは、ホットケーキミックスを使用。それにココアとミックスナッツを混ぜ…

キーマカレー

7:24起床。また起きられず。 7:45 炭酸水を飲む。 11:17 昼食。きなこ餅。ヨーグルト、バナナ、レーズン。コーヒー入り豆乳。 きなこ餅拡大図。切り餅は2個。 15:17 玄米選別作業中。虫食い米や、もみ殻付きの米をより分けています。1ヶ月ぶりくらいの作業。…

ごま醤油ガーリックパスタ

7:22起床。また寝坊。洗濯などしてようやく着席。10:00 炭酸水(気が抜けている) 10:47 ミロ&豆乳。 11:19 昼食。スコーンとヨーグルト。レーズンとバナナ。 スコーン拡大図。小麦粉とレーズンとミックスナッツ入り。捏ねてオーブントースターで焼いただけ。 …

オムレツ

6:05起床。胃がビクンとたまに痛くなる。昨晩、夕食後までコーヒー飲んでいたからか。 6:34 豆乳とプロテイン。ぐるぐるかき混ぜます。8:40 炭酸水。新鮮。開けたて。 10:40 朝食。5枚切りトースト。かぼちゃ。バナナとヨーグルト。レーズ…

ゴーヤチャンプルー

9:37 起床。また寝坊。 10:11 気の抜けた炭酸水。寝坊にお似合いだぜ。 11:01 ミロ&豆乳。 11:06 昼食。ホットケーキ。(バターとなんちゃってメイプルシロップ)。バナナ。ヨーグルト。レーズン。 ホットケーキ。焦げ気味。で、裏返すともっと焦げていた。表…

とうもろこしごはん

9時起床。また寝坊。二日連続。 一日のはじまりは一杯のコーヒー(昨日の残り)。豆乳を注ぐも残り少なく、泡が出てきた。9:48 11:45 昼食。手作りスコーン。小豆入り。そしてヨーグルト。レーズン。バナナ。 スコーンの白い部分は、ちゃんと小豆が混ざらなか…

マクドナルド ハンバーガー

8:53起床。また寝坊。 9:37 気の抜けた炭酸水。水滴防止のため、ティッシュを巻く。 10:27。朝食。いつもはイオンのフードコートのどこかで朝食兼昼食ですが、今回は今年初めてのマクドナルド。ベーコンマックポークセットを注文。他にポテトと爽健美茶。 向…

明星鉄板焼そば

6:10 炭酸水。 10:46 朝食。ぜんざい(少々水を入れすぎて薄くなった)。餅は2個。コーヒーと豆乳。豆乳ヨーグルトは食べきりのため、容器のままレーズンを入れていただきます。 ぜんざいには、ゆであずき缶を使用。 13:58 おやつ。ベビースターラーメンコクう…

ナポリタン

8:51 起床。3時間出遅れました。 9:50 プロテイン入り豆乳。 11:28 昼食。コーヒー&豆乳。 ミスタードーナツ3種盛り合わせ。黒豆せんべい。 チョコレート、チョコファッション、エンゼルクリーム の3つ。どれもおいしいけれど、一つ選べと言われたら、チョコ…

羽根餃子

8:21 朝食。6枚切りライ麦パン。バター塗り。豆乳ヨーグルトとレーズン。バナナ。飲み物はミロと豆乳。 バナナはきざんで、ヨーグルトの中に。 12:21 昼食。多摩動物園 サバンナキッチンにて、チキンバスケット。(から揚げとポテト) チキン、ポテトともにな…

豚生姜焼き。野菜が送られてきた。

7:00起床。 8:30に一息ついて豆乳にコーヒーを少し入れて。 10:25 朝食。手作りスコーン。ミロを多めに入れて作成。あと、豆乳ヨーグルト。 スコーンは、ミロを多めに入れても、甘さにはあまり関係無いことが判明。前回ミロで作ったときより、色は濃いめです…

冷やそうめん

胃もたれ。昨日からお腹の調子が悪く、軽く吐き気が。今朝は豆乳はやめて炭酸水に。もう3日目くらいの気の抜けたやつ。水も同然です。6時15分。 9:43 朝食。胃の具合もよくなり、平常どおりな感じになったので朝食です。パスコの6枚切りライ麦パン。4枚切り…

麻婆豆腐

6:53 朝食前の飲み物。豆乳とプロテイン。雨降っており、室内温度25.7度。ホットにました。 11:43 昼食。トップバリュの豆乳ヨーグルト。開けてみると、量が少ない気が・・・そして、表面には水が溜まっています。乳製品ではないので、ただの水なのかな・・…

丸亀製麺 かけうどん(大)

6:45 炭酸水。気は抜け気味。 8:12 豆乳とプロテイン。ホット。 イオンモールのフードコートにて、丸亀製麺のかけうどん。コロナ対応のためかどうか、天カスは確認した上で、店の人が入れてくれた。そのかわりカどうか、ネギは自分で入れるシステムに変更。…

チャルメラ ちゃんぽん

5:54起床。6:30豆乳とプロテイン。 8:53 朝食。 5枚切りトースト1枚。とろけるチーズ乗せ。ヨーグルト。レーズン。バナナ1本。 11:55 おやつ。ハーベストとベビースターラーメン(ピリ辛チキン味)1袋。 15:54 コーヒー(豆乳入り) 20:25 夕食。明星チャルメラ …

ブログの名前が「豆腐・豆乳・納豆生活」

今週のお題「納豆」 今週のお題というものに初めて参加させていただきます。自分のブログ名が「豆腐・豆乳・納豆生活」なので。 なんでこんな名前かというと、よく食べるからなのですが、最近は毎日とまではいかなくなりました。それでも週に何度かは食べて…

おでん

5:50起床。6:15炭酸水。冷えひえ。豆乳ばかりなのでたまには水を。 10:08 朝食。リンゴジュース。餅2個。全体に醤油をつけて、海苔で巻きます。海苔在庫切れて1個はぐるっと巻けずに貼りつけ。あとはいつものメンバー。 反り返りのバナナ。ヨーグルトにレー…

ナポリタン。

11:08起床。やってしまいました。日本人全部がこんな時間に起きてたら、ニッポン滅亡。 12:12 豆乳&ミロ 12:36 昼食。 手作りスコーン。ヨーグルトとバナナ。レーズン。 スコーン拡大図。小豆缶と小麦粉で作成。これが一番おいしい。 散歩。のついでにエクセ…

豚バラ大根

7:10 豆乳とプロテイン。 10:01 朝食。切り餅2個。海苔。ヨーグルトとレーズンとバナナ。 餅は、いつもの食べ方。醤油を全体につけて、海苔で巻く。おいしいです。 11:32 カナダドライ。トニックウォーター。甘みのあるジンジャー炭酸。 13:36 おやつ。ミッ…

カレーライス5日目とそうめん

5:20 豆乳。プロテイン入り。 5:40 豆乳だけではお腹が空くので、バナナ。7:10 それだけではまだ足りないので、4枚切トースト。長らく冷凍庫に入っていたため、なかなか焼けない。バターを塗る。 10:40 ヨーグルトに水たまり。 ヨーグルトにレーズン投入。バ…

カレーライス4日目

4:52起床。 5:50豆乳のみ。 9:42 天然水 ジンジャー炭酸。カフェイン入り。 11:46 昼食。 手作りスコーン。ヨーグルト。レーズン。バナナ。 手作りスコーン拡大図。ミロと小麦粉、くるみ。ミロは単体や豆乳に入れると甘さを感じますが、小麦粉に混ぜ込むと甘…

魁力屋醤油ラーメン。カレーライス3日目

6:53起床です。 7:27 豆乳とプロテイン。 8:12 バナナのみ。10:00 ミックスナッツ1袋。11:13 買物のついでに。イオンのフードコートにて魁力屋醤油ラーメン。あぶらギッシュです。チャーハンはあっさり味。 18:32 夕食。カレーライス。3日目ともなれば飽きて…

カレーライス2日目

7:07 豆乳とプロテイン。 11:30 昼食。手作りスコーンとバナナ。豆乳。ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋はおやつ用。(15:26にいただきました) ヨーグルトは食べきったので無し) 手作りスコーン拡大図。小麦粉に2種類の板チョコが混ぜてあります。あ…

カレーライス

6:50に炭酸水。8:00 豆乳とプロテイン。 11:02 朝食。4枚切りトースト。チーズ乗せ。バナナ、ヨーグルト、レーズン。 ヨーグルトにバナナ、レーズンを入れてぐるぐるかき混ぜます。 15:23 おやつ。チョコエクレア2個。ミックスナッツ1袋。コーヒー。 ミック…

餃子。

本日起床11:11。大寝坊です。完全に昼食。 きなこ餅。(黒糖にきな粉)ヨーグルト、レーズンとバナナ。コーヒーに豆乳。 きなこ餅とバナナ拡大。 おやつは、パイの実5粒。前回とは違うやつ。それと、無印良品のキャラメルスコーンを半分。 夕食は餃子…

牛だし肉ぶっかけうどん

10:20 起床。 10:40 オレンジジュース。 11:30 バナナ1本。 12:34 昼食。手作りスコーン。ヨーグルト。レーズン。バナナは先に食べてしまったので無し。 スコーンは、小麦粉にあずき缶投入。あずき缶の甘さがほどよく、大好きな一品。 16:50 コーヒーと豆乳…

チキンライス/こんにゃくエリンギ。

5:49 起床。 8:34 オレンジジュース。 10:40 朝食。ヨーグルト2日目で水たまり。 4枚切りトースト1枚&バター塗り(ブレッド&バター。あの頃のまま)。オレンジジュース。ヨーグルト、バナナ、レーズン。 15:16 おやつ。クリームチーズタルト。リッツクラッカー…

オムライス

10:10 起床。 朝食(昼食)のスコーン。ホットケーキミックスを使用して、レーズン、くるみを加えて捏ねる。丸く盛りつけて、オーブントースターで焼く。 11:30 昼食。手作りスコーン。ヨーグルト、レーズン、バナナ。 スコーン拡大図。 割ってみる。変わらず…

長崎ちゃんぽん

5:49 起床。 7:56 豆乳とプロテイン。11:03 長崎ちゃんぽん1.5倍。餃子3個。いつものイオンのフードコートのリンガーハット。レシート半券のアンケート回答で、餃子3つもらう。無限ループ中。 14:35 おやつ。ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。ハー…