朝食は餅。2個。豆乳。バナナ。ヨーグルトはありません。 水を入れたコップに餅を入れ、電子レンジで柔らかくした後、醤油を全体に付けて、海苔を巻いていただきます。バナナはそのまま。炎天下の中、散歩を兼ねて市役所に行き、マイナンバーカードをもらっ…

寝坊した! とりあえず、豆乳にプロテインを入れて飲んでおこう。 朝食兼昼食。イングリッシュマフィン、バター塗り。ヨーグルトは食べきりなので取り分けないで容器のままレーズンとバナナを投入。 散髪に行って戻ってきて炭酸水。伊賀の天然水。強炭酸水レ…