2021/9/12(日) 曇り 5:00起床。 就寝中は相変わらず、右肩が痛い。横になってからドンドン痛くなってくる。痛みで目が覚め、熟睡感無し。 起床後、腕を回すなどのストレッチ。稼働範囲が狭まって固まらないようにブンブン回す。 5:23 水を一杯。6:16 豆乳&プ…