2021/9/14(火) 曇りのち雨 4:20起床 起床後ストレッチ。相変わらず、右肩は痛い。夜中はもっと痛い。 5:00 昨日の豆乳残り+インスタントコーヒー少々投入(写真無し) 8:33 朝食。5枚切りトースト1枚&バター。ビヒダスヨーグルト、はちみつ、レーズン、バナナ…
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