豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧

凍り豆腐と日清焼そば。

10:37 12:36 18:1419:31 20:45

凍り豆腐と餅

9:35 9:41 13:35 18:16 18:2218:54

凍り豆腐と乾燥野菜の煮物。もち麦うどん。

2021/3/28(日)曇り。06:49起床 朝食。08:3011:4213:0717:51 18:1018:2718:28 18:3821:49

ぜんざい食べ切り。(今日もおやつが食事)

2021/3/27(土) 12:55起床。 13:40 昼食。 17:55 19:33 20:38

おやつが食事

2021/3/26(金) 徹夜。 1:23 2:43 5:475:5110:2316:1018:3820:27

うまかっちゃん濃厚新味+もち麦うどん

2021/3/25(木) 12:35

日清焼そばふたたび。

2021/3/34(水)

ぜんざいをつくる。

2021/3/23

うまかっちゃん濃厚新味

2021/3/22(月)

さば水煮缶

2021/3/21(日)

日清焼そば

2021/3/20(土) 9:38 起床。 曇り。 10:19 朝食。フルグラ50g。コーヒーは昨日の残りを温める。 13:00 インスタントコーヒー。スプーン1杯。 ほとんどお湯で、少しだけ豆乳。このインスタントコーヒーは苦めです。もう少しまろやかさが好みかなぁ。豆乳で調整…

さばのカレー煮込み缶

2021/3/19

ワンタンメン再び。

2021/3/18(木) 快晴 10:14 起床。 11:04 昼食。豆乳、プロテイン、かりんハチミツ。オードリーのグレイシアチョコレート。 グレイシアチョコレート拡大図。 14:56 夕食。ちょっと早めですが、お腹空いたので。 ワンタンメン。昨日のおじや+もやし1/2袋。 期…

ツナ缶

2021/3/17(水) 晴れ。 7:35 起床。 9:10 朝食。玉子サンド作成。カレー粉を混ぜます。玉子は1個。マヨネーズ入り。 不注意で食パンを焦がしてしまいました。 焦げ部分をスプーンで削り取りました。 ヨーグルト(かりんハチミツとレーズン投入)バナナは無しで…

ワンタンメン

2021/3/16(火) 4:08 起床 晴れ。 5:46 朝食。昨日のコーヒー残り。グラノラ50g。ヨーグルト。バナナ。レーズン。かりんハチミツ。 きょうは、シリアルとヨーグルトを混ぜ合わせ。混ぜずに単体で食べた方が、双方にとって幸せな気がします。 9:02 おやつ。森…

味噌汁おじや

2021/3/15(月) 9:50起床 晴れ。 10:32朝食。 かりんハチミツの瓶。かりんの固まりが邪魔になってハチミツがすくいづらくなってきたので、半分ほど取り出しました。見た目昆布みたい。食感はサクサクした感じ。 味はおいしく無いですが馴れました。というか、…

いわし缶

2021/3/14(月) 11:46起床。 快晴。風が強い。 13:08 世田谷自然食品十六種類の野菜。160g 13:53 昼食。 フルグラ50g。豆乳とプロテイン。ヨーグルト。バナナ。かりんハチミツ。レーズン。 フルグラ拡大図。歯ごたえがあってよろしい。しかし甘い。豆乳をかけ…

さば味噌煮。

2021/3/13(土) 5:15 起床。終日雨。 6:23 朝食。 フルグラと豆乳(プロテイン入り)。フルグラは何もかけず、そのまま食べました。甘い。 11:00コーヒー。ブルックスのモカ。 豆乳を加えて飲みます。 12:18 おやつ。チョコビスケット。半年ほど冷蔵庫に入れて…

カレーライス6日目

2021/3/12(金) 10:36起床。曇り。 11:43 昼食。 ヨーグルト2日目拡大図。ヨーグルトは、トップバリュブランドの低価格ヨーグルト。 コーヒーも淹れておきます。 ブルックスのブラジル。 朝食。11:43。頂きます。 4枚切り食パン。バターを塗ってあります。ヨ…

残り物を食べます。

2021/3/11(木) 快晴。 9:33 起床。 10:18 朝食。冷蔵庫にゆで玉子がありましたので、玉子サンドを作成します。 スプーンで玉子を細かくして、マヨネーズとコショウをかけました。 ヨーグルトは、トップバリュブランドの低価格ヨーグルト。黄色いやつ。きょう…

カレーライス4日目

カレーライス3日目

テスト

(作成中)

明太子シーフードスパゲティ

2021/3/8(月) 15:35 15:25おやつ。 ポン酢、バター15:39

カレーライス

2021/3/7(日)

豚肉野菜巻き

2021/3/6(土) 晴れ。11:03起床。寝過ぎ。11:44 コーヒー。ブルックスのキリマンジャロ。豆乳を加える。どうじゃろ。 11:56 昼食。 4枚切り食パン1枚。太めのソーセージ。チーズとマスタードとケチャップ 。ビヒダスヨーグルトと仲間たち。 ヨーグルト拡大図…

肉のヤマキ商店。カルビ焼肉丼(シングル)

2021/3/5(金)

シチュー5日目

2021/3/4(木) 晴れ。 8:50起床。 9:27朝食。 コーヒー(豆乳ラテ)。ビヒダスヨーグルトと仲間たち。ゆで玉子を刻んだもの。バナナは小さめです。 4枚切り食パン1枚。 ゆで玉子を食パンに乗せます。いつものように半分に折っていただきました。 16:00 炭酸水レ…

シーフード明太子スパゲティ

2021/3/3(水) 快晴。 7:30起床。 8:26 朝食。なんとか「朝」食と呼べる時刻。ビヒダスヨーグルト2日目。乳清がたまっています。 いつものメンバー。ヨーグルトにレーズン、かりんハチミツ、バナナを投入。 朝食、きょうのメインはぜんざい。小豆缶にお湯を足…

シチュー3日目

2021/3/2(火) 曇り後雨。10:30起床。 11:04 豆乳。パック残りを絞り出し泡立つ。プロテイン無し。豆乳のみ。 豆乳を飲んだあと、すぐに散歩。きょうは雨になるというので早めに行ってこようと。 そして、玄関を出ると雨がパラついてきました。どうするか5分…