2022/1/10 (月) 曇り 10:30 起床。 朝食。 昨日のピザ残り2キレ(119kcal ×2 = 238kcal)ビヒダスヨーグルト。(80g = 52kcal)レーズン。(10gくらい 30kcal)ハチミツ 。少々 (30kcal)ごぼう茶&豆乳。(100kcal) 生もみじ (110kcal) 摂取カロリー合計 560kcal 1食…