6:27 起床。 7:07 朝食。11/30が賞味期限のビヒダスヨーグルト。写真では埋まっていますがオールブラン、フルーツグラノラ。レーズン。爽健ブレンド茶&豆乳。 10:33 早めの昼食。大戸屋。鶏と野菜の黒酢あん定食。五穀ごはん大盛り。(税込 890円) 大戸屋はい…
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