6:20起床 7:04 朝食。オールブラン。フルーツグラノラ。レーズン。ビヒダスヨーグルト(正味期限11/30)。ゆずはちみつ。バナナ1本。カモミールティー&豆乳。 8:29 マクロビクッキー3個。 9:47 リンゴジュース。 13:09 カモミールティー&豆乳。おかわり。 16:2…