4:31 起床。 5:20 朝食。オールブラン(食べきり)、フルーツグラノラ。レーズン。ルイボスティーと豆乳。 8:08 おやつ。キットカットミニ×2個 (64kcal ×2) これでキットカットも在庫無し。 9:13 おやつ。こめ油で揚げたポテトチップス (220kcal) 袋をあけると…