6:30起床。 7:24 豆乳&プロテイン&柚子はちみつ。 8:20 黒豆茶 & 豆乳少々 (豆乳を加えると、皆同じ色になる) 10:22 ブラウワー全粒粉を使った焼き物。マヌカはちみつ。 中身は何も無し。砂糖も無し。ハチミツだけの甘さ。 16:01 夕食用玄米の選別。虫食いな…