豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2023-02-09から1日間の記事一覧

鶏塩鍋。茄子炒め

4:19 起床。 4:50 豆乳。プロテイン。ルイボスティー。 6:58 おにぎり。かつお節と梅干し入り。 11:10 6枚切り全粒粉入り食パン×1枚(焼かない)。メイプルシロップ。 16:41 ルイボスティーおかわり。 17:00 塩だけで味付けしたポテトチップス (336kcal) 1…