8:00 起床 (二度寝で2時間オーバー) 8:09 豆乳&プロテイン&メイプル 11:09 調整豆乳。200ml (少々賞味期限切れ) 13:55 昼食。米粉の焼き物。メイプルシロップ。マヌカはちみつ(使い切り) 16:33 ルイボスティー&豆乳。20包入りを2ヶ月で使う。このルイボステ…