6:15 起床。 7:01 黒豆茶&豆乳 9:32 朝食。成城石井のカカオニブサブレ3枚。フルグラ、オールブラン、レーズン。 12:35 昼食。玄米(かつお節と梅干し入り)。野菜味噌汁。アジフライ。コロッケ。 13:42 野菜ジュース(伊藤園の旬野菜) 本日の食事は以上。夕食…