6:14 起床 6:53 黒豆茶&豆乳 7:57 おにぎり(かつお節と梅干し入り) 8:33 小麦胚芽のクラッカー 1パック (90kcal) 11:15 うす焼 1パック (122kcak) 12:34 昼食。米粉の焼き物。ハチミツとバター。(小皿に入っているのがバター) 18:47 夕食。玄米。平飼い生玉…