6:15 起床 6:56 朝食準備。フルグラ、オールブラン、レーズン、ドライデーツ2個 6:07 黒豆茶を追加。 9:49 うす焼 1パック(122kcal) 9:56 調整豆乳。200ml 11:36 昼食。米粉の焼き物。ノーマルハチミツとメイプルシロップ。 13:42 ドリップコーヒー。豆乳入…