6:01 起床。 6:32 爽健ブレンド茶。ポットに作る。銀色のポットはお湯のみ。 6:42 朝食。おにぎり(かつお節と梅干し入り)。爽健ブレンド茶には豆乳を投入。 10:21 おやつ。小麦胚芽のクラッカー。 11:45 さらにおやつ。米粉のマフィン。(サツマイモ入り) 12:…