6:30 起床 7:04 カモミールティー 7:09 カモミールティーに豆乳を投入。 8:58 朝食。 米粉の焼き物。ハチミツとメイプルシロップ。 11:41 玄米選別開始。 12:11玄米選別終了。約5合。 15:24 昼食。フルグラ(食べきり)、オールブラン、レーズン、デーツ×3粒。…
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