4:10 起床。 4:57 朝食。飲み物は昨日の残り。フルグラ(ベリー&カカオ)、ベイクドオーツ、オールブラン。 5:34 カカオニブサブレ2枚。 8:47 南部せんべい2枚(ピーナツと胡麻) 12:28 黒棒名門2本。 12:41 昼食準備。 12:41 日清 麺職人 13:17 ドリップコーヒ…