6:30 起床。 6:59 朝食。フルグラ(ベリー&カカオ)、ベイクドオーツ、オールブラン。ルイボスティーに豆乳。 11:12 昼食。一汁五穀。いなか定食。 鶏の香味揚げ定食。 11:59 スタバにて、ラテ。きょうはソイラテではなく、牛乳入りにしました。 19:14 夕食。…