6:00 起床。 6:42 朝食準備。ルイボスティーに豆乳。シリアル群は、器に盛ったものの食べるのは13:38。ベイクドオーツとオールブランは食べきり。レーズンは新しい袋をオープン。 9:47 朝食用に焼いた、米粉の焼き物。いつもオーブントースターで焼く。今回…