4:00 起床。 4:35 朝食。ベイクドオーツとオールブランとレーズン。爽健ブレンド茶に豆乳。 昨晩水に浸けておいた小豆。 水を吸って膨らんでいます。 水を足しました。 9:51 早めの昼食。朝と同じくベイクドオーツとオールブランとレーズン。そしてキリチー…