4:00 起床。 5:12 インスタントコーヒー。昨日の残り。 5:47 カカオニブサブレ3枚。アーモンド少々(昨日残り) 7:41 朝食。おにぎり(かつお節と梅干し入り) 9:14 三年番茶 9:17 黒棒名門 3本。 14:31 煮小豆。昨日作成分。 砂糖を入れていないので、メイプル…